Dah hampir jam satu dini hari masih juga belum bisa bobok. Padahal dah minum obat pusing ‘coz kepala berdenyut-denyut, belum bisa juga. Udah juga posting dua tulisan tambah yang ini, malah tambah melotot. Ih, sebel! Kenapa mendadak jadi insomnia begini? Dulu waktu belum kawin emang aku seorang insomnia sejati. Sering teman kosku aku suruh pindah kamarku, soale kalo tidur sendiri sering gak bisa bobok. Begitu ditemenin trus temenku cerita ngalor ngidul aku langsung nyenyak, he…he… temenku benci banget kalo aku dah gak dengerin obrolannya. Kalo bobok sendiri ya jadinya harus nyetel TV ampe pagi, ampe bersemut!
Sekarang setelah delapan tahun tidur nyenyak kok ya kambuh lagi insomnianya! Benciiiii, deh! Gak bisa boboknya gara-gara hal sepele sih, senengane ngeceh-ceh pikiran! (basa Indonesane apa, ya?). Dah kucoba mikir yang enak-enak, buang yang sedih-sedih, tetep aja melek. Dari menghayal yang indah-indah ampe yang jorok-jorok masiiiih aja gak bisa bobok malah tambah mumet!
Duh, lain kali mesti sedia obat tidur beneran, nih! Kalo begini terus bisa loyo! Dah seminggu penuh gak bisa bobok, benciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii banget! Kucoba minum obat batuk deh, siapa tau bisa bobok. Mmm, dua sendok makan penuh kali, ya?
Kalo masih juga belum bisa bobok gimana?????????????????????????????????????????????????????????????????????????
Posted by adipati kademangan on Juli 29, 2008 at 1:09 pm
insomnia yah
saya punya tips (ini manjur bagi saya, tapi ndak tahu lagi buat sampeyan)
Biasanya orang insomnia itu matanya panas, pegel, ndak bisa dipejamkan. Sediakan kapas, ambil air es (atau air dikasih es) masukkan kapas ke air yang telah dingin. Tempelkan ke mata sambil terpejam. Semacam dikompres gitu lah matanya.
Setelah mata menjadi dingin, pikiran langsung ke alam mimpi.
Apa gak malah jadi seger, Om? Tapi tx sarannya, akan kucoba.
Posted by Emanuel Setio Dewo on Juli 29, 2008 at 7:49 pm
Minum susu coklat.
BTW, Fei & anak2 sudah bobok duluan ya?
Kan lagi diet…..
You know the reason kan?
Posted by Citra Dewi on September 1, 2008 at 7:30 pm
Minum susu biasa yg dipanasin udah dicoba?
Jangan makan setelah jam 20.00 trus klo bisa banyakin jalan kaki dan lari2 klo lagi kerja naik turun tannga terus. Mudah2an jadi cape dan bisa tidur nyenyak dan jangan lupa berdoa spy bisa tidur nyenyak.
Terakhir: lagu2 rohani irama lautan teduh?????????
Sukses
Waduh, adanya lagu rohani irama gurun sahara, sama gak ya?